재생새간
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댓글에 ‘발가락’ 남겨주시면 👉 집에서 할 수 있는 간단 발운동법 보내드려요! ----------------------------------------- 👣 아침 첫 발이 찢어질 듯 아픈가요? 👉 단 4가지 루틴으로 하루 만에 통증 완화! (※만성 족저근막염은 정형외과로~ ^^) ✅ 루틴 4가지 1️⃣ 외출 시 👉 기능성 깔창 착용 2️⃣ 실내에선 👉 꼭 실내화 착용 3️⃣ 하루 2분 👉 간단 발운동 4️⃣ 자기 전 2분 👉 발 마사지 ✨ 참고: 3번·4번은 👉 듀랩스 아치탭 하나로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. #평발 #족저근막염 #무지