“혈관이 늙으면 사람도 늙는다”… 혈관 노화, 어떻게 막을까?
[사진=클립아트코리아] 나이가 들수록 겉으로 드러나는 노화보다 더 무서운 것은 ‘속에서부터 진행되는 노화’다. 그 중심에 혈관이 있다. 사람의 온몸을 순환하는 혈관은 심장,…
오십견에 테니스엘보까지…어느 60대 운동 매니아의 후회
# 주말마다 몇 게임씩 테니스를 즐긴다. 안씨(여, 65, 부산 서구)는 남다른 승부근성 탓에 게임에 지고는 못 사는 스타일.…
겨우 50대 초반인데...무릎 연골에 탈 나더니 이젠 관절염까지?
# 부산에 사는 김씨(여, 51)는 어느 날 횡단보도를 건너다 ‘뚝’ 하는 소리와 함께 무릎에 극심한 통증을 느꼈다. 당시엔…
자꾸 재발하는 두통, 소화불량…그게 ‘자율신경’ 때문이라구요?
“음식 먹고 나면 소화가 잘 되지 않고, 더부룩한 상태가 오래 가요. 이젠 위가 조이는 듯한 심하게 아픈 게 몇 시간 계속되어 깜짝 놀랐어요. 자꾸 신경을 써서 그런지 머리도 너무 아프네요.”…
"10분도 못 걷던 내가 이제는 등산까지"… 어느 70대 노인 되살린 것은
“정말 딱 5분만 걸어도 다리가 터질 듯 아팠어요. 허리부터 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 저리고 힘도 없고. 앉아서 쉬면 조금 괜찮아지는데, 다시 몇 걸음만 걸으면 또 아프고 저려서 주저앉게 되더라고요.” 벌써…
척추관 협착증, 수술받아도 자꾸 재발한다는데…그래도 해야할까?
# 벌써 7~8년은 된 것 같다. 부산에 사는 강씨(남, 81). 엉덩이부터 허벅지, 종아리까지 아프고 저려서 집밖을 나서기가 두렵다. 3분 이상은 걷지 못하고 쉬어야 다시 걸을 수 있는 상태(간헐성 파행)가 이어졌다.…
무서운 후유증 남기는 뇌졸중… 재활에도 골든타임 있다는데
“응급 수술은 잘 끝났어요. 그런데 말이 어눌해지고, 오른팔도 안 움직여요.” 부산에 사는 A 씨(여, 67)는 집에서 뇌졸중으로 쓰러진 뒤 빠르게 수술받아 겨우 생명은 건졌다. 고혈압이 있어 “혹시나” 하는 생각에 평소…
"10년 두통, 알고 보니 진통제가 문제"…여성은 왜 두통에 취약할까?
“제때 식사도 못 할 만큼 아팠어요. 침대에서 일어나지도 못하고 몇 날 며칠을 누워 있기도 했죠.” 부산에 사는 60대 여성 박모 씨는 10년 넘게 ‘편두통’에 시달려왔다. 증상은 50대 초반부터 시작됐다. 1년에…
“탄수화물 많이 먹어 살쪘다?”…하지만, 진짜 문제는 다른 데 있다
인간의 몸은 하나의 거대한 공장이다. 공장을 돌리는 에너지로 전기를 사용하듯이, 우리 몸을 움직이는 에너지는 포도당이고, 그 포도당은 탄수화물 음식을 섭취해서 나온다. 물론 지방과 단백질도 에너지원이 될 수는 있다. 하지만, 지방은…
“인공관절 수술 무서워요…언제까지 버틸 수 있나요?”
# 벌써 몇 년째다. 처음엔 무릎이 조금 시큰거리는 정도이더니, 이젠 계단 내려가기도 힘들다. 걸을 때면 너무 아프고 소리도 들리는 듯하다. 자고 일어나면 10분 정도 무릎이 뻣뻣해지고(조조강직, morning stiffness), 저녁 준비하며…